Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Aosta ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella