Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 19H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 20H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 21H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 22H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 23H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 00H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 01H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 02H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 03H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova