Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Slovaquie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Slovaquie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Slovaquie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Slovaquie : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Slovaquie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Slovaquie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Slovaquie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Slovaquie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Slovaquie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Slovaquie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Slovaquie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Slovaquie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Slovaquie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Slovaquie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Slovaquie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Slovaquie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Slovaquie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Slovaquie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Slovaquie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Slovaquie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Slovaquie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Slovaquie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Slovaquie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Slovaquie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Slovaquie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Slovaquie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Slovaquie : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie, Fuseau Horaire de la Slovaquie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovaquie également Heure du Zenith en Slovaquie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovaquie, Durée du Jour en Slovaquie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie, Passage à l'heure d'été en Slovaquie.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Jan van Aartsen