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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Novorussie / Nouvelle Russie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Novorussie / Nouvelle Russie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie, Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.