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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Norvège : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Norvège : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Norvège : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Norvège : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Norvège : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Norvège : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Norvège : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Norvège : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Norvège : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Norvège : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Norvège : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Norvège : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Norvège : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Norvège : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Norvège : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Norvège : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Norvège : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Norvège : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Norvège : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Norvège : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg