Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Macédoine du Nord : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Macédoine du Nord : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Macédoine du Nord : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Macédoine du Nord : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Macédoine du Nord : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Macédoine du Nord : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Macédoine du Nord : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Macédoine du Nord : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Macédoine du Nord : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Macédoine du Nord : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Macédoine du Nord : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Macédoine du Nord : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Macédoine du Nord : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Macédoine du Nord : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Macédoine du Nord : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Macédoine du Nord : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Macédoine du Nord : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Macédoine du Nord : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Macédoine du Nord : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Macédoine du Nord : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Macédoine du Nord : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Macédoine du Nord : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Macédoine du Nord : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Macédoine du Nord : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ou bien encore Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Zenith en Macédoine du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Wolfgang Merkel