Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Lettonie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Lettonie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Lettonie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Lettonie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Lettonie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Lettonie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Lettonie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Lettonie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Lettonie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Lettonie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Lettonie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Lettonie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Lettonie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Lettonie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Lettonie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Lettonie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Lettonie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Lettonie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Lettonie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Lettonie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Lettonie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Lettonie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Lettonie : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Lettonie : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lettonie également Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie également Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Marie du Plessy