Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Lettonie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Lettonie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Lettonie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Lettonie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Lettonie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Lettonie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Lettonie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Lettonie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Lettonie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Lettonie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Lettonie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Lettonie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Lettonie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Lettonie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Lettonie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Lettonie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Lettonie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Lettonie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Lettonie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Lettonie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Lettonie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Lettonie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Lettonie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Lettonie : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Lettonie : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Naypyidaw ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Riga :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Marie du Plessy