Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Laponie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Laponie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Laponie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Laponie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Laponie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Laponie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Laponie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Laponie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Laponie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Laponie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Laponie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Laponie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Laponie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Laponie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Laponie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Laponie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Laponie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Laponie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Laponie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Laponie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Laponie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Laponie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Laponie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Laponie : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Laponie : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.