Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 7H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.

Myanmar - Birmanie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30
Myanmar - Birmanie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30
Myanmar - Birmanie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30
Myanmar - Birmanie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30
Myanmar - Birmanie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30
Myanmar - Birmanie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30
Myanmar - Birmanie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30
Myanmar - Birmanie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30
Myanmar - Birmanie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30
Myanmar - Birmanie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30
Myanmar - Birmanie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30
Myanmar - Birmanie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30
Myanmar - Birmanie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30
Myanmar - Birmanie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30
Myanmar - Birmanie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30
Myanmar - Birmanie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30
Myanmar - Birmanie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30
Myanmar - Birmanie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30
Myanmar - Birmanie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30
Myanmar - Birmanie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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