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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova