Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bulgarie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bulgarie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Bulgarie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Bulgarie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Bulgarie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Bulgarie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Bulgarie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Bulgarie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Bulgarie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Bulgarie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Bulgarie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Bulgarie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Bulgarie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Bulgarie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Bulgarie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Bulgarie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Bulgarie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Bulgarie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Bulgarie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Bulgarie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Bulgarie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Bulgarie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Bulgarie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Bulgarie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Bulgarie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Bulgarie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 15:01

Clémence de Jong