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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Viktor Zelensky