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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Ukraine : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Ukraine : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Ukraine : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Ukraine : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Ukraine : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Ukraine : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Ukraine : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Ukraine : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Ukraine : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Ukraine : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Ukraine : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Ukraine : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Ukraine : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Ukraine : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Ukraine : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Ukraine : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Ukraine : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Ukraine : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Ukraine : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Ukraine : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Ukraine : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Ukraine : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Ukraine : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Ukraine : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ou bien encore Fuseau Horaire d'Ukraine mais aussi Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ou bien encore Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov