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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Italie : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Italie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Italie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Italie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Italie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Italie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Italie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Italie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Italie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Italie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Italie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Italie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Italie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Italie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Italie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Italie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Italie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Italie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Italie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Italie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Italie : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi