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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 12H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Pierre Ier (Norvège) ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Pierre Ier (Norvège).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg