Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île de Man : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Île de Man : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Île de Man : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Île de Man : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Île de Man : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Île de Man : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Île de Man : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Île de Man : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Île de Man : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Île de Man : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Île de Man : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Île de Man : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Île de Man : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Île de Man : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Île de Man : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Île de Man : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Île de Man : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Île de Man : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Île de Man : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Île de Man : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Île de Man : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Île de Man : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Île de Man : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Île de Man : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man et surtout Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man et surtout Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Viktor Zelensky