Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Estonie : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Estonie : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Estonie : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Estonie : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Estonie : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Estonie : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Estonie : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Estonie : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Estonie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Estonie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Estonie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Estonie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Estonie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Estonie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Estonie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Estonie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Estonie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Estonie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Estonie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Estonie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Estonie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Estonie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Estonie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Estonie : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 15:02

Luminita Iohannis