Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Allemagne : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Allemagne : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Allemagne : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Allemagne : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Allemagne : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Allemagne : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Allemagne : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Allemagne : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Allemagne : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Allemagne : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Allemagne : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Allemagne : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Allemagne : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Allemagne : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Allemagne : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Allemagne : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Allemagne : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Allemagne : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Allemagne : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Allemagne : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Allemagne : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Allemagne : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Allemagne : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Allemagne : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne et surtout Heure du lever du soleil en Allemagne, Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne et Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble