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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble