Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Åland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Åland ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Åland Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Åland : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Åland : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Åland : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Åland : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Åland : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Åland : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Åland : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Åland : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Åland : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Åland : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Åland : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Åland : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Åland : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Åland : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Åland : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Åland : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Åland : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Åland : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Åland : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Åland : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Åland : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Åland : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Åland : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Åland : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland mais aussi Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland mais aussi Heure du Crépuscule à Åland mais aussi Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland ainsi que Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Karl Straub