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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Suisse : 00H00
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Mozambique : 01H00
Suisse : 01H00
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Mozambique : 02H00
Suisse : 02H00
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Mozambique : 03H00
Suisse : 03H00
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Mozambique : 04H00
Suisse : 04H00
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Mozambique : 05H00
Suisse : 05H00
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Mozambique : 06H00
Suisse : 06H00
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Mozambique : 07H00
Suisse : 07H00
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Mozambique : 08H00
Suisse : 08H00
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Mozambique : 09H00
Suisse : 09H00
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Mozambique : 10H00
Suisse : 10H00
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Mozambique : 11H00
Suisse : 11H00
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Mozambique : 12H00
Suisse : 12H00
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Mozambique : 13H00
Suisse : 13H00
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Mozambique : 14H00
Suisse : 14H00
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Mozambique : 15H00
Suisse : 15H00
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Mozambique : 16H00
Suisse : 16H00
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Mozambique : 17H00
Suisse : 17H00
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Mozambique : 18H00
Suisse : 18H00
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Mozambique : 19H00
Suisse : 19H00
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Mozambique : 20H00
Suisse : 20H00
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Mozambique : 21H00
Suisse : 21H00
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Mozambique : 22H00
Suisse : 22H00
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Mozambique : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter