Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 01H00
Suisse : 00H00
-
Mozambique : 02H00
Suisse : 01H00
-
Mozambique : 03H00
Suisse : 02H00
-
Mozambique : 04H00
Suisse : 03H00
-
Mozambique : 05H00
Suisse : 04H00
-
Mozambique : 06H00
Suisse : 05H00
-
Mozambique : 07H00
Suisse : 06H00
-
Mozambique : 08H00
Suisse : 07H00
-
Mozambique : 09H00
Suisse : 08H00
-
Mozambique : 10H00
Suisse : 09H00
-
Mozambique : 11H00
Suisse : 10H00
-
Mozambique : 12H00
Suisse : 11H00
-
Mozambique : 13H00
Suisse : 12H00
-
Mozambique : 14H00
Suisse : 13H00
-
Mozambique : 15H00
Suisse : 14H00
-
Mozambique : 16H00
Suisse : 15H00
-
Mozambique : 17H00
Suisse : 16H00
-
Mozambique : 18H00
Suisse : 17H00
-
Mozambique : 19H00
Suisse : 18H00
-
Mozambique : 20H00
Suisse : 19H00
-
Mozambique : 21H00
Suisse : 20H00
-
Mozambique : 22H00
Suisse : 21H00
-
Mozambique : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Maputo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Maputo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter