Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Russie : 01H00
-
Mozambique : 01H00
Russie : 02H00
-
Mozambique : 02H00
Russie : 03H00
-
Mozambique : 03H00
Russie : 04H00
-
Mozambique : 04H00
Russie : 05H00
-
Mozambique : 05H00
Russie : 06H00
-
Mozambique : 06H00
Russie : 07H00
-
Mozambique : 07H00
Russie : 08H00
-
Mozambique : 08H00
Russie : 09H00
-
Mozambique : 09H00
Russie : 10H00
-
Mozambique : 10H00
Russie : 11H00
-
Mozambique : 11H00
Russie : 12H00
-
Mozambique : 12H00
Russie : 13H00
-
Mozambique : 13H00
Russie : 14H00
-
Mozambique : 14H00
Russie : 15H00
-
Mozambique : 15H00
Russie : 16H00
-
Mozambique : 16H00
Russie : 17H00
-
Mozambique : 17H00
Russie : 18H00
-
Mozambique : 18H00
Russie : 19H00
-
Mozambique : 19H00
Russie : 20H00
-
Mozambique : 20H00
Russie : 21H00
-
Mozambique : 21H00
Russie : 22H00
-
Mozambique : 22H00
Russie : 23H00
-
Mozambique : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Maputo ?
Si vous prenez un vol pour Maputo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova