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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Monténégro : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Monténégro : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Monténégro : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Monténégro : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Monténégro : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Monténégro : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Monténégro : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Monténégro : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Monténégro : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Monténégro : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Monténégro : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Monténégro : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Monténégro : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Monténégro : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Monténégro : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Monténégro : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Monténégro : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Monténégro : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Monténégro : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Monténégro : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Monténégro : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Monténégro : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova