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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Monténégro : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Monténégro : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Monténégro : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Monténégro : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Monténégro : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Monténégro : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Monténégro : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Monténégro : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Monténégro : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Monténégro : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Monténégro : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Monténégro : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Monténégro : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Monténégro : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Monténégro : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Monténégro : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Monténégro : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Monténégro : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Monténégro : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Monténégro : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Monténégro : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Monténégro : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Monténégro : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Zoë Van der Bellen