Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Maroc : 01H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Maroc : 02H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Maroc : 03H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Maroc : 04H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Maroc : 05H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Maroc : 06H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Maroc : 07H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Maroc : 08H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Maroc : 09H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Maroc : 10H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Maroc : 11H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Maroc : 12H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Maroc : 13H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Maroc : 14H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Maroc : 15H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Maroc : 16H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Maroc : 17H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Maroc : 18H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Maroc : 19H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Maroc : 20H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Maroc : 21H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Maroc : 22H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Maroc : 23H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Rabat ?
Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev