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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Lettonie : 02H00
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Maroc : 01H00
Lettonie : 03H00
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Maroc : 02H00
Lettonie : 04H00
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Maroc : 03H00
Lettonie : 05H00
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Maroc : 04H00
Lettonie : 06H00
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Maroc : 05H00
Lettonie : 07H00
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Maroc : 06H00
Lettonie : 08H00
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Maroc : 07H00
Lettonie : 09H00
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Maroc : 08H00
Lettonie : 10H00
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Maroc : 09H00
Lettonie : 11H00
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Maroc : 10H00
Lettonie : 12H00
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Maroc : 11H00
Lettonie : 13H00
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Maroc : 12H00
Lettonie : 14H00
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Maroc : 13H00
Lettonie : 15H00
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Maroc : 14H00
Lettonie : 16H00
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Maroc : 15H00
Lettonie : 17H00
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Maroc : 16H00
Lettonie : 18H00
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Maroc : 17H00
Lettonie : 19H00
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Maroc : 18H00
Lettonie : 20H00
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Maroc : 19H00
Lettonie : 21H00
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Maroc : 20H00
Lettonie : 22H00
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Maroc : 21H00
Lettonie : 23H00
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Maroc : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie et surtout Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Jens Støre