Décalage Horaire entre le Maroc et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Maroc : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Maroc : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Maroc : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Maroc : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Maroc : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Maroc : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Maroc : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Maroc : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Maroc : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Maroc : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Maroc : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Maroc : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Maroc : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Maroc : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Maroc : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Maroc : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Maroc : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Maroc : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Maroc : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Maroc : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Maroc : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Maroc : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Maroc : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Rabat ?

Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ponta Delgada, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Zenith à Açores (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Amália de Sousa