Décalage Horaire entre le Malawi et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Malawi et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 5H au Malawi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lilongwe et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Malawi et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Malawi et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Malawi et Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Malawi et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Malawi et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Malawite.
  • Malawi : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Malawi : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Malawi : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Malawi : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Malawi : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Malawi : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Malawi : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Malawi : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Malawi : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Malawi : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Malawi : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Malawi : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Malawi : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Malawi : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Malawi : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Malawi : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Malawi : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Malawi : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Malawi : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Malawi : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Malawi : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Malawi : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Malawi : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Malawi : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Danijela PlenkovićDanijela Plenković

Suggestions