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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Pays-Bas : 00H00
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Malawi : 02H00
Pays-Bas : 01H00
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Malawi : 03H00
Pays-Bas : 02H00
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Malawi : 04H00
Pays-Bas : 03H00
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Malawi : 05H00
Pays-Bas : 04H00
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Malawi : 06H00
Pays-Bas : 05H00
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Malawi : 07H00
Pays-Bas : 06H00
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Malawi : 08H00
Pays-Bas : 07H00
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Malawi : 09H00
Pays-Bas : 08H00
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Malawi : 10H00
Pays-Bas : 09H00
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Malawi : 11H00
Pays-Bas : 10H00
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Malawi : 12H00
Pays-Bas : 11H00
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Malawi : 13H00
Pays-Bas : 12H00
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Malawi : 14H00
Pays-Bas : 13H00
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Malawi : 15H00
Pays-Bas : 14H00
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Malawi : 16H00
Pays-Bas : 15H00
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Malawi : 17H00
Pays-Bas : 16H00
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Malawi : 18H00
Pays-Bas : 17H00
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Malawi : 19H00
Pays-Bas : 18H00
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Malawi : 20H00
Pays-Bas : 19H00
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Malawi : 21H00
Pays-Bas : 20H00
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Malawi : 22H00
Pays-Bas : 21H00
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Malawi : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen