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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Suisse : 00H00
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Malawi : 01H00
Suisse : 01H00
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Malawi : 02H00
Suisse : 02H00
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Malawi : 03H00
Suisse : 03H00
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Malawi : 04H00
Suisse : 04H00
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Malawi : 05H00
Suisse : 05H00
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Malawi : 06H00
Suisse : 06H00
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Malawi : 07H00
Suisse : 07H00
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Malawi : 08H00
Suisse : 08H00
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Malawi : 09H00
Suisse : 09H00
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Malawi : 10H00
Suisse : 10H00
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Malawi : 11H00
Suisse : 11H00
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Malawi : 12H00
Suisse : 12H00
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Malawi : 13H00
Suisse : 13H00
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Malawi : 14H00
Suisse : 14H00
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Malawi : 15H00
Suisse : 15H00
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Malawi : 16H00
Suisse : 16H00
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Malawi : 17H00
Suisse : 17H00
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Malawi : 18H00
Suisse : 18H00
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Malawi : 19H00
Suisse : 19H00
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Malawi : 20H00
Suisse : 20H00
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Malawi : 21H00
Suisse : 21H00
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Malawi : 22H00
Suisse : 22H00
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Malawi : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller