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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Malawi et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
-
Malawi : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Malawi : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Malawi : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Malawi : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Malawi : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Malawi : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Malawi : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Malawi : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Malawi : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Malawi : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Malawi : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Malawi : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Malawi : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Malawi : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Malawi : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Malawi : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Malawi : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Malawi : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Malawi : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Malawi : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Malawi : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Malawi : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Banja Luka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Felipe Castejón