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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Norvège : 00H00
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Malawi : 01H00
Norvège : 01H00
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Malawi : 02H00
Norvège : 02H00
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Malawi : 03H00
Norvège : 03H00
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Malawi : 04H00
Norvège : 04H00
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Malawi : 05H00
Norvège : 05H00
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Malawi : 06H00
Norvège : 06H00
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Malawi : 07H00
Norvège : 07H00
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Malawi : 08H00
Norvège : 08H00
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Malawi : 09H00
Norvège : 09H00
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Malawi : 10H00
Norvège : 10H00
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Malawi : 11H00
Norvège : 11H00
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Malawi : 12H00
Norvège : 12H00
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Malawi : 13H00
Norvège : 13H00
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Malawi : 14H00
Norvège : 14H00
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Malawi : 15H00
Norvège : 15H00
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Malawi : 16H00
Norvège : 16H00
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Malawi : 17H00
Norvège : 17H00
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Malawi : 18H00
Norvège : 18H00
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Malawi : 19H00
Norvège : 19H00
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Malawi : 20H00
Norvège : 20H00
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Malawi : 21H00
Norvège : 21H00
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Malawi : 22H00
Norvège : 22H00
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Malawi : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg