Décalage Horaire entre le Malawi et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Malawi : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Malawi : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Malawi : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Malawi : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Malawi : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Malawi : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Malawi : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Malawi : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Malawi : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Malawi : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Malawi : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Malawi : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Malawi : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Malawi : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Malawi : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Malawi : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Malawi : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Malawi : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Malawi : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Malawi : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Malawi : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Malawi : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Malawi : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova