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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Islande : 00H00
-
Malawi : 03H00
Islande : 01H00
-
Malawi : 04H00
Islande : 02H00
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Malawi : 05H00
Islande : 03H00
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Malawi : 06H00
Islande : 04H00
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Malawi : 07H00
Islande : 05H00
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Malawi : 08H00
Islande : 06H00
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Malawi : 09H00
Islande : 07H00
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Malawi : 10H00
Islande : 08H00
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Malawi : 11H00
Islande : 09H00
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Malawi : 12H00
Islande : 10H00
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Malawi : 13H00
Islande : 11H00
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Malawi : 14H00
Islande : 12H00
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Malawi : 15H00
Islande : 13H00
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Malawi : 16H00
Islande : 14H00
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Malawi : 17H00
Islande : 15H00
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Malawi : 18H00
Islande : 16H00
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Malawi : 19H00
Islande : 17H00
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Malawi : 20H00
Islande : 18H00
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Malawi : 21H00
Islande : 19H00
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Malawi : 22H00
Islande : 20H00
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Malawi : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande sans oublier Fuseau Horaire d'Islande ainsi que Heure du lever du soleil en Islande et Heure du coucher du soleil en Islande et surtout Heure du Zenith en Islande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande ou bien encore Durée du Jour en Islande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Islande mais aussi Passage à l'heure d'été en Islande.
Micheál Humphreys