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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Jersey : 00H00
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Malawi : 03H00
Jersey : 01H00
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Malawi : 04H00
Jersey : 02H00
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Malawi : 05H00
Jersey : 03H00
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Malawi : 06H00
Jersey : 04H00
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Malawi : 07H00
Jersey : 05H00
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Malawi : 08H00
Jersey : 06H00
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Malawi : 09H00
Jersey : 07H00
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Malawi : 10H00
Jersey : 08H00
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Malawi : 11H00
Jersey : 09H00
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Malawi : 12H00
Jersey : 10H00
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Malawi : 13H00
Jersey : 11H00
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Malawi : 14H00
Jersey : 12H00
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Malawi : 15H00
Jersey : 13H00
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Malawi : 16H00
Jersey : 14H00
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Malawi : 17H00
Jersey : 15H00
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Malawi : 18H00
Jersey : 16H00
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Malawi : 19H00
Jersey : 17H00
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Malawi : 20H00
Jersey : 18H00
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Malawi : 21H00
Jersey : 19H00
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Malawi : 22H00
Jersey : 20H00
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Malawi : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Danijela Plenković