Décalage Horaire entre le Malawi et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Malawi et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Malawi : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Malawi : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Malawi : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Malawi : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Malawi : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Malawi : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Malawi : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Malawi : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Malawi : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Malawi : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Malawi : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Malawi : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Malawi : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Malawi : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Malawi : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Malawi : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Malawi : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Malawi : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Malawi : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Malawi : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Malawi : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Malawi : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Malawi : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Lilongwe ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Lilongwe :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et surtout Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Amália de Sousa