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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Liechtenstein : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Liechtenstein : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Liechtenstein : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Liechtenstein : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Liechtenstein : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Liechtenstein : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Liechtenstein : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Liechtenstein : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Liechtenstein : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Liechtenstein : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Liechtenstein : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Liechtenstein : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Liechtenstein : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Liechtenstein : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Liechtenstein : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Liechtenstein : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Liechtenstein : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Liechtenstein : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Liechtenstein : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Liechtenstein : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Liechtenstein : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Liechtenstein : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Liechtenstein : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Vaduz ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vaduz en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova