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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Libéria : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Libéria : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Libéria : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Libéria : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Libéria : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Libéria : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Libéria : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Libéria : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Libéria : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Libéria : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Libéria : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Libéria : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Libéria : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Libéria : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Libéria : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Libéria : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Libéria : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Libéria : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Libéria : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev