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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Libéria : 01H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Libéria : 02H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Libéria : 03H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Libéria : 04H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Libéria : 05H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Libéria : 06H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Libéria : 07H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Libéria : 08H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Libéria : 09H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Libéria : 10H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Libéria : 11H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Libéria : 12H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Libéria : 13H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Libéria : 14H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Libéria : 15H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Libéria : 16H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Libéria : 17H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Libéria : 18H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Libéria : 19H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Libéria : 20H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Libéria : 21H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Monrovia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monrovia en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev