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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Libéria : 01H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Libéria : 02H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Libéria : 03H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Libéria : 04H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Libéria : 05H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Libéria : 06H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Libéria : 07H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Libéria : 08H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Libéria : 09H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Libéria : 10H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Libéria : 11H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Libéria : 12H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Libéria : 13H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Libéria : 14H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Libéria : 15H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Libéria : 16H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Libéria : 17H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Libéria : 18H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Libéria : 19H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Libéria : 20H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Libéria : 21H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Monrovia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monrovia en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev