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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Estonie : 03H00
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Libéria : 01H00
Estonie : 04H00
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Libéria : 02H00
Estonie : 05H00
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Libéria : 03H00
Estonie : 06H00
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Libéria : 04H00
Estonie : 07H00
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Libéria : 05H00
Estonie : 08H00
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Libéria : 06H00
Estonie : 09H00
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Libéria : 07H00
Estonie : 10H00
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Libéria : 08H00
Estonie : 11H00
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Libéria : 09H00
Estonie : 12H00
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Libéria : 10H00
Estonie : 13H00
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Libéria : 11H00
Estonie : 14H00
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Libéria : 12H00
Estonie : 15H00
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Libéria : 13H00
Estonie : 16H00
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Libéria : 14H00
Estonie : 17H00
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Libéria : 15H00
Estonie : 18H00
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Libéria : 16H00
Estonie : 19H00
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Libéria : 17H00
Estonie : 20H00
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Libéria : 18H00
Estonie : 21H00
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Libéria : 19H00
Estonie : 22H00
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Libéria : 20H00
Estonie : 23H00
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Libéria : 21H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jan van Aartsen