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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Libéria : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Libéria : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Libéria : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Libéria : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Libéria : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Libéria : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Libéria : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Libéria : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Libéria : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Libéria : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Libéria : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Libéria : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Libéria : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Libéria : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Libéria : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Libéria : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Libéria : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Libéria : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Libéria : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Libéria : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Libéria : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Libéria : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Libéria : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson