Décalage Horaire entre le Liban et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Liban et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Liban : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Liban : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Liban : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Liban : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Liban : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Liban : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Liban : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Liban : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Liban : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Liban : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Liban : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Liban : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Liban : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Liban : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Liban : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Liban : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Liban : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Liban : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Liban : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Liban : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Liban : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Liban : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Liban : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Beyrouth ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova