Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Liban et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
France : 00H00
-
Liban : 02H00
France : 01H00
-
Liban : 03H00
France : 02H00
-
Liban : 04H00
France : 03H00
-
Liban : 05H00
France : 04H00
-
Liban : 06H00
France : 05H00
-
Liban : 07H00
France : 06H00
-
Liban : 08H00
France : 07H00
-
Liban : 09H00
France : 08H00
-
Liban : 10H00
France : 09H00
-
Liban : 11H00
France : 10H00
-
Liban : 12H00
France : 11H00
-
Liban : 13H00
France : 12H00
-
Liban : 14H00
France : 13H00
-
Liban : 15H00
France : 14H00
-
Liban : 16H00
France : 15H00
-
Liban : 17H00
France : 16H00
-
Liban : 18H00
France : 17H00
-
Liban : 19H00
France : 18H00
-
Liban : 20H00
France : 19H00
-
Liban : 21H00
France : 20H00
-
Liban : 22H00
France : 21H00
-
Liban : 23H00
France : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Beyrouth ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Beyrouth :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix