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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Allemagne : 00H00
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Liban : 02H00
Allemagne : 01H00
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Liban : 03H00
Allemagne : 02H00
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Liban : 04H00
Allemagne : 03H00
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Liban : 05H00
Allemagne : 04H00
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Liban : 06H00
Allemagne : 05H00
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Liban : 07H00
Allemagne : 06H00
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Liban : 08H00
Allemagne : 07H00
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Liban : 09H00
Allemagne : 08H00
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Liban : 10H00
Allemagne : 09H00
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Liban : 11H00
Allemagne : 10H00
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Liban : 12H00
Allemagne : 11H00
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Liban : 13H00
Allemagne : 12H00
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Liban : 14H00
Allemagne : 13H00
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Liban : 15H00
Allemagne : 14H00
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Liban : 16H00
Allemagne : 15H00
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Liban : 17H00
Allemagne : 16H00
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Liban : 18H00
Allemagne : 17H00
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Liban : 19H00
Allemagne : 18H00
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Liban : 20H00
Allemagne : 19H00
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Liban : 21H00
Allemagne : 20H00
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Liban : 22H00
Allemagne : 21H00
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Liban : 23H00
Allemagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne également Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble