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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Lesotho : 01H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Lesotho : 02H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Lesotho : 03H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Lesotho : 04H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Lesotho : 05H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Lesotho : 06H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Lesotho : 07H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Lesotho : 08H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Lesotho : 09H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Lesotho : 10H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Lesotho : 11H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Lesotho : 12H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Lesotho : 13H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Lesotho : 14H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Lesotho : 15H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Lesotho : 16H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Lesotho : 17H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Lesotho : 18H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Lesotho : 19H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Lesotho : 20H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Lesotho : 21H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Lesotho : 22H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Lesotho : 23H00
Minorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón