Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Lesotho : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Lesotho : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Lesotho : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Lesotho : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Lesotho : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Lesotho : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Lesotho : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Lesotho : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Lesotho : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Lesotho : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Lesotho : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Lesotho : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Lesotho : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Lesotho : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Lesotho : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Lesotho : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Lesotho : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Lesotho : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Lesotho : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Lesotho : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Lesotho : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Lesotho : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Lesotho : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Maseru ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Maseru :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev