Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 9H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchouvachie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00
  • Lesotho : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00
  • Lesotho : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Lesotho : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Lesotho : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Lesotho : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Lesotho : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Lesotho : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Lesotho : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Lesotho : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Lesotho : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Lesotho : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Lesotho : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00
  • Lesotho : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00
  • Lesotho : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00
  • Lesotho : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00
  • Lesotho : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00
  • Lesotho : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00
  • Lesotho : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00
  • Lesotho : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00
  • Lesotho : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00
  • Lesotho : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00
  • Lesotho : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00
  • Lesotho : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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