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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Lesotho : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
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Lesotho : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Lesotho : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Lesotho : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Lesotho : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Lesotho : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Lesotho : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Lesotho : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Lesotho : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Lesotho : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Lesotho : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie), Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie), Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev