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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Lesotho : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Lesotho : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Lesotho : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Lesotho : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Lesotho : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Lesotho : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Lesotho : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Lesotho : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Lesotho : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Lesotho : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Lesotho : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Lesotho : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Lesotho : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Lesotho : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Lesotho : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova