Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Bulgarie : 01H00
-
Lesotho : 01H00
Bulgarie : 02H00
-
Lesotho : 02H00
Bulgarie : 03H00
-
Lesotho : 03H00
Bulgarie : 04H00
-
Lesotho : 04H00
Bulgarie : 05H00
-
Lesotho : 05H00
Bulgarie : 06H00
-
Lesotho : 06H00
Bulgarie : 07H00
-
Lesotho : 07H00
Bulgarie : 08H00
-
Lesotho : 08H00
Bulgarie : 09H00
-
Lesotho : 09H00
Bulgarie : 10H00
-
Lesotho : 10H00
Bulgarie : 11H00
-
Lesotho : 11H00
Bulgarie : 12H00
-
Lesotho : 12H00
Bulgarie : 13H00
-
Lesotho : 13H00
Bulgarie : 14H00
-
Lesotho : 14H00
Bulgarie : 15H00
-
Lesotho : 15H00
Bulgarie : 16H00
-
Lesotho : 16H00
Bulgarie : 17H00
-
Lesotho : 17H00
Bulgarie : 18H00
-
Lesotho : 18H00
Bulgarie : 19H00
-
Lesotho : 19H00
Bulgarie : 20H00
-
Lesotho : 20H00
Bulgarie : 21H00
-
Lesotho : 21H00
Bulgarie : 22H00
-
Lesotho : 22H00
Bulgarie : 23H00
-
Lesotho : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez