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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Lesotho : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Lesotho : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Lesotho : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Lesotho : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Lesotho : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Lesotho : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Lesotho : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Lesotho : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Lesotho : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Lesotho : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Lesotho : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Lesotho : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Lesotho : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Lesotho : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Lesotho : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Lesotho : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Lesotho : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Lesotho : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Lesotho : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Lesotho : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Lesotho : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Lesotho : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Lesotho : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez